Les meilleurs matelas pour un sommeil au naturel

Avoir un sommeil de qualité au naturel, c’est difficile. Surtout quand la cinquantaine est passée. Mais même pour les adolescents, avoir un sommeil de qualité et réparateur n’est pas évident. Là-dessus, sachez qu’avoir un bon matelas, cela peut changer vos nuits. Quel est le matelas adéquat qui vous permettrait de dormir tranquillement sans avoir recours aux médicaments ou aux calmants ? Nos réponses !

Les différents types de matelas 

De nombreux types de matelas sont disponibles sur le marché pour répondre aux spécificités des besoins de chaque dormeur. Puisque les matières sont différentes, la durabilité, la résistance ainsi que le confort conféré par les couchages sont également différents. Chaque type de matelas dispose d’inconvénients et d’avantages. Il suffit de tenir compte de quelques paramètres pour faire votre choix. A savoir : votre poids, votre morphologie, votre position durant le sommeil, le confort souhaité, etc.

En fait, le choix du matelas idéal est un sujet très subjectif. Vous pouvez quand même vous référer aux avis matelas emma pour avoir un petit aperçu des ressentis des personnes qui ont déjà utilisé les matelas de cette marque de renom. Connaître les avis des autres utilisateurs peut vous faire pencher vers tel ou tel modèle de matelas.

• Le matelas en latex 

Le matelas en latex peut être d’origine naturelle ou synthétique. Ces couchages sont assez durs et conviennent aux personnes qui souffrent d’arthrose lombaire. Ils sont donc adaptés aux personnes souffrant de lombalgies souhaitant avoir un sommeil au naturel.

• Le matelas à ressorts 

Les différents types de matelas à ressorts sont élastiques et solides. Ils s’adaptent à toutes les sortes de morphologie. Ils offrent un soutien moelleux. Néanmoins, ils ne sont pas vraiment plébiscités par les clients. Certains modèles de matelas à ressorts grincent après seulement deux années d’utilisation.

• Le matelas en mousse 

Les matelas en mousse sont légers et présentent beaucoup d’avantages. D’ailleurs, le matelas à mousse mémoire de forme est considéré comme la star des matelas. Alliant confort et durabilité, c’est le matelas adapté aux seniors, aux personnes souffrant de lombalgie ou cervicalgie. Il est également idéal si vous cherchez un couchage performant en termes d’indépendance de couchage. C’est également un matelas à privilégier pour avoir un sommeil de qualité au naturel.

• Le matelas médical 

Le matelas médical, comme son nom l’indique, est réservé aux personnes qui doivent être alitées pendant longtemps. Ces matelas peuvent être antiacariens, anti-escarre, orthopédique, etc. Enfin bref, leur objectif est d’optimiser le confort du malade pendant qu’il est au lit. Il s’agit donc également d’un matelas idéal pour avoir un sommeil au naturel.

Meilleur matelas : vous pouvez le tester 

Le fait de tester votre matelas permet de déterminer d’emblée s’il vous convient ou non. Alors, si vous souhaitez avoir un sommeil au naturel, il ne suffit pas d’acheter le matelas qui vous a été préconisé par les avis matelas emma, il faut également que vous puissiez tester le couchage. Appuyez-vous dessus, changez de position autant de fois qu’il le faut. Votre objectif : déterminez si le matelas vous confère suffisamment de confort ou pas. Avoir un sommeil au naturel ne peut être possible que si le matelas convient parfaitement à vos attentes, votre morphologie et votre état de santé. Vérifiez également l’épaisseur, assurez-vous que cette dernière ne soit pas inférieure à 15 cm. C’est le garant de la durabilité de l’ensemble matelas sommier.

Quelques conseils pour un sommeil au naturel 

Un bon matelas est nécessaire pour passer une bonne nuit de sommeil sans recourir aux somnifères. Néanmoins, vous devez également avoir de bonnes habitudes pour ne pas perturber votre rythme du sommeil. Ainsi, les heures de coucher et de lever doivent être les mêmes chaque jour. Vous devez également limiter votre exposition à la lumière bleue. C’est-à-dire, la lumière des smartphones, ordinateurs, etc. On ne le répétera jamais assez, hydratez-vous correctement et mangez sainement. En ayant une bonne hygiène de vie et en disposant du matelas adéquat, soyez sûr d’une chose, vous pouvez avoir de bonnes nuits de sommeil au naturel.